Iată ce ar trebui să vă apropiați cât timp sunteți în pat
Fiecare pat merită o noptieră de noapte (sau două) și fiecare noptieră merită să fie bine aprovizionată cu esențialele care fac timpul de culcare mai ușor și mai plăcut. În timp ce s-ar putea să nu păstrați fiecare dintre următoarele articole în sau pe masa de noptieră, veți aprecia confortul de a avea majoritatea dintre ei aproape de mână atunci când în loc de a trebui să iasă din patul tău cald, confortabil atunci când o grevă de nevoie , doar vă răsuciți și ajungeți în sertarul dvs. de la pat.
Lampa : o lumină de noptieră este o necesitate, atât pentru citire, cât și pentru pregătirile de noapte pentru somn. În timp ce o lampă bine aleasă adaugă un plus de stil în dormitorul dvs., dacă spațiul tău este limitat , poți să o faci la fel de bine cu un brat montat pe perete chiar deasupra și în partea laterală a capului tău.
Dacă vă place să citiți în pat, o lampă de aproximativ trei centimetri mai înaltă decât înălțimea nopții de noptieră va străluci lumina exact acolo unde aveți nevoie - în cartea dvs., nu în ochii voștri.
Ceas deșteptător : Una din plăcerile mici ale vieții se trezește, se uită la ceasul de la noptieră și vă dați seama că mai aveți încă câteva ore înainte de a fi în afara patului. În plus, alarma vă asigură că, odată ce vă alunecați înapoi, nu omiteți. Asigurați-vă că vă amintiți-vă să o setați înainte de a vâna în zona de vis!
Kleenex : O cutie mică de hârtie din noptieră înseamnă că nu trebuie să te ridici pentru a aduce Kleenex atunci când sniffles grevă sau ochii tăi bine în timp ce citiți "Marley și cu mine".
Pen și hârtie : Nu știți niciodată când inspirația va lovi pentru acea prezentare de lucru importantă, vă treziți dintr-un vis pe care nu vreți să-l uitați sau vă gândiți dintr-o dată la câteva lucruri pe care trebuie să le adăugați la lista de produse alimentare. O altă utilizare fină a hârtiei și a stiloului din partea patului este păstrarea unui jurnal de recunoștință; doar notează trei lucruri pe care le mulțumiți pentru fiecare zi înainte de a vă închide ochii să doarmă.
Articolele de intimitate : patul dvs. nu este doar pentru somn - ci și pentru dragoste. Stocați orice elemente care sunt necesare pentru acele momente intime în sertarul dvs. de noapte, iar starea de spirit nu va fi răsfățată de o călătorie din pat.
Cremă de mână : Crema de piele netedă înainte de a vă culca și vă veți trezi cu o piele mai moale și mai fină. Acest lucru este deosebit de important în timpul iernii, când aerul uscat din interior duce deseori la pielea mâncândă. O cremă aromată de lavandă nu numai că va ajuta pielea, ci vă va ajuta să adormiți.
Masca de ochi : Făcând o mască de ochi, nu numai că te simți ca o actriță strălucitoare din anii 1940, ci și o modalitate excelentă de a bloca lumina din afară sau dintr-o altă zonă a casei. Este o necesitate absolută dacă lucrați nopți sau aveți un copil destul de tânăr, astfel încât să vă pui de somn atunci când ea nap.
Telefon : Este vorba de coșmaruri - trezirea la sunetul unui intrus sau a mirosului de fum, doar pentru a vă da seama că nu aveți de unde să apelați 911. Fie că este vorba de telefonul mobil sau de un telefon fix, păstrarea unui telefon în apropiere noaptea este măsură de siguranță , dar nu ezitați să opriți soneria astfel încât să nu vă treziți în mod inutil.
Balsam de buze : Nimeni nu vrea să se trezească cu buze uscate și înfundate. Păstrați un chapstick la îndemână și buzele tale vor fi mereu sărutate.
Alege unul aromat cu menta sau vanilie pentru un sarut extra-special.
Lanterna : o lanternă este o altă măsură de siguranță care aparține în camera dvs. de noapte. În cazul unui dezastru natural, întreruperii alimentării sau a altor greve de urgență, nu doriți să vă împiedicați în întuneric. Verificați periodic bateriile și înlocuiți-le dacă este necesar.
Candle : Nimic nu spune romantism ca o lumânare pâlpâitoare pe noptieră. Este chiar mai bine dacă parfumul este cunoscut pentru a agita libidoul , cum ar fi trandafirul, iasomia sau vanilia.
Panoul Emory : Un unghi înțepenit sau spart poate să te zgârie în somn. Păstrați un fișier de unghii sau bord Emory la îndemână pentru a netezi marginile aspre sau ascuțite.
Carte sau revista : Ce plăcere este să alunecați între foi confortabile și să vă bucurați de câteva minute - sau chiar câteva ore - de romanul dvs. preferat, de revista sau de o carte fascinantă.
Iubirea în timpul nopții este una dintre cele mai bune căi de tranziție între ziua aglomerată și un somn bun.
Mintea de respirație : respirația de dimineață este un fapt al vieții. Dacă vrei să te săruți după trezire - sau ai mâncat usturoi înainte de culcare și acum e vremea pentru romantism - o menta de două ori va păstra lucrurile proaspete până când vei avea șansa de a le perii.
Pahar de apă : Cine vrea să iasă din pat și să cadă în bucătărie doar pentru a obține o băutură de apă la ora 4:00? Păstrați un pahar mic de apă pe masa de noptieră, iar când vă treziți însetat, scutirea este la îndemână.