Ori de câte ori vă mutați într-un alt oraș, de stat sau de peste hotare într-o altă țară , probabil veți simți efectele schimbării. Când vă deplasați în străinătate, într-un loc în care nimic din jurul dvs. nu este familiar și vă simțiți complet dezorientat, veți avea șoc de șoc . Șocul din domeniul culturii se instalează adesea treptat și, uneori, poate duce la depresie și retragere. Se poate simți ca și cum nu vei mai fi niciodată fericit din nou și poate vrei să te împachetezi și să te întorci acasă.
Dar, înainte de a face acest lucru, vedeți cum vă puteți ajuta să ușurați stresul care adesea însoțește mutarea într-o altă țară și cultură .
Creați o casă departe de casă
Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți după ce v-ați despachetat ultimul sac, este să vă instalați în spațiul dvs. nou . Dar nu se limpezește, fă-ți spațiul să se simtă cu adevărat ca acasă cu lucruri care îți amintesc de casă - lucruri care te fac să te simți mângâiat. Dacă nu ați reușit să aduceți lucrurile de acasă, găsiți lucruri care vă vor face casa nouă să se simtă mai mult ca acasă. Lumânări, pături, plante - toate sunt destul de ieftine, dar oferă o căldură și un confort necesar.
Așezați fotografiile de acasă, prieteni și familie în spațiul dvs. Nu numai că vă vor aminti de tot ce vă place, dar vă va ajuta să vă simțiți în siguranță atunci când încă încercați să vă stabiliți.
Dacă aveți un buget și nu doriți să cheltuiți prea mult, cel mai bine este să vă concentrați asupra camerei în care vă petreceți cea mai mare parte a timpului.
Dacă vă place să gătiți, faceți bucătăria prioritară. Achiziționați niște vase, plăci frumoase și ochelari, pentru a vă bucura de gătitul bun în spațiul dvs. Dacă sunteți un cititor care petrece mult timp pe canapea, atunci se concentrează pe crearea unui spațiu confortabil în sufragerie. Creați o zonă principală în care vă simțiți bine și mai mult acasă.
Petreceți timp în noul dvs. cartier
Cunoașteți cartierul dvs. prin găsirea tuturor locurilor locale unde puteți cumpăra alimente, vă puteți tăia părul, vă puteți spăla rufele și puteți petrece ceva timp făcând ceea ce fac localnicii. Petreceti cateva dimineti pe saptamana explorand cafenelele si spoturile de mic dejun, luand o carte sau un notebook cu voi pentru a va rasplati gandurile si sentimentele care va pot ajuta sa identificati ceea ce este cel mai ingrijorator cu privire la miscare.
Dacă nu vorbiți limba locală, încercați. Luați o carte de traducere cu dvs. Este uimitor cât de departe poți ajunge cu doar câteva cuvinte. Lăsați oamenii să știe că tocmai v-ați mutat și vor fi mai mult decât bucuroși să vă primească.
Fii turist
Chiar dacă acum sunteți rezident, este o idee bună să renunțați singuri și să faceți lucrurile turistice. Vizita obiectivele turistice. Plimbați-vă pe străzi. Află ce înseamnă orașul tău care îl face atât de special. Și în timp ce fotografiați și absorbi vibrația locală, veți auzi de asemenea ceea ce spun afară despre unde locuiți acum.
Alăturați-vă cluburilor
Pentru a păstra șocul de cultură, trebuie să întâlniți unii localnici și să dezvoltați noi prietenii. Există o mulțime de modalități de a face acest lucru în funcție de interesele dvs. Găsirea de cluburi și organizații locale poate oferi mediul perfect pentru a cunoaște oameni care se concentrează în mod similar.
Indiferent dacă este vorba despre un anumit sport, hobby sau afilieri culturale, majoritatea orașelor au cluburi locale sau grupuri de întâlniri la care vă puteți alătura.
Luați o cursă
Efectuarea unui curs, fie din interes sau de a învăța ceva nou ca limba locală, este o modalitate foarte ușoară de a întâlni oameni noi. Din nou, asemenea cluburilor, clasele îi adună pe oameni pentru un interes comun. În plus, veți întâlni oameni de diferite vârste și din diferite zone. Dacă luați un curs de limbă, veți întâlni și alți străini care pot sau nu pot împărtăși cultura dvs., dar care vă împărtășesc experiența.
Voluntar
Voluntariatul este o altă modalitate excelentă de a cunoaște oameni noi și de a dezvolta relații puternice și este o opțiune excelentă pentru persoanele care chiar vor să se implice și să se simtă parte din noua lor comunitate . Posturile pentru voluntari pot fi găsite online, prin anunțuri sau postări locale, sau doar prin solicitare.
Căutați câteva organizații din vecinătate care prezintă interes și vă prezentați, lăsându-i să știe ce puteți oferi.
Dacă limbajul este o barieră, începeți simplu. Oferiți voluntari pentru trimiterea de corespondență sau prin consultarea cu carton pentru o bancă alimentară locală. În funcție de limba maternă, puteți găsi centrul local sau școala locală necesită un instructor de limbă. Predarea este una dintre cele mai bune modalități de a împărtăși nu numai culturii și limbii voastre, ci și a învăța limba maternă. Elevii sunt întotdeauna cei mai buni profesori.
Participați la o comunitate de expatriați
În timp ce aderați la o comunitate de expați este adesea primul loc pe care un muncitor sau călător străin se întoarce la șocul de cultură, poate promova un mediu mai izolaționist în care vă aflați cu oameni care împărtășesc un limbaj și o cultură comună, împiedicându-vă să deveniți mai integrați în scena locală. Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu dificultăți de adaptare, întâlnirile cu oamenii din țara dvs. de origine nu sunt deloc un lucru rău - faceți tot ce este mai bine pentru a vă ajuta prin această tranziție dificilă.
Comunitățile expat pot, de asemenea, să vă ajute să vă mențineți cultura , în special, dacă ați făcut o mișcare permanentă și doriți să asigurați că legăturile cu acasă sunt menținute.
Amintiți-vă că găsiți acele lucruri care vă fac să vă simțiți mai mult ca acasă în noua dvs. țară și în curând, înainte de a ști, veți da indicații turiștilor și le veți spune celorlalți călători cele mai bune locuri pentru a găsi și scoate cafea.