Începeți dimineața cu o băutură sănătoasă Super-simplă de banane Smoothie
Un lichid de bucătărie necesită un mixer care are suficientă putere pentru a amesteca cuburile de gheață și fructele congelate. Blenderele vin în diferite capacități și capacități de putere și cu o serie de setări prestabilite sau de amestecare manuale. Alegeți blenderul potrivit pentru a crea produse de coacere.
Despre Blenders
Blenderele vin în modele care variază de la 200 la 1200 de wați. Puteți adeseori să amestecați gheața cu cea mai mică putere, dar cu cât este mai mică puterea, cu atât este mai greu să funcționeze mixerul și în cele din urmă se scurtează durata de viață așteptată.
Indiferent dacă un blender cu putere redusă funcționează pentru dvs., depinde de cât de des folosiți blenderul și cât timp amestecați.
Dacă intenționați să faceți o bucătărie de câteva ori pe săptămână, este recomandat să cumpărați un blender cu minim 600 de wați. Înainte de a cumpăra, confirmați că selecția dvs. poate într-adevăr amesteca gheața. Nu toate pot.
Nu trebuie să cheltuiți mulți bani pe un mixer. Prețul depinde de faptul dacă intenționați să utilizați acest aparat de contor pentru alte preparate alimentare sau vă doriți doar unul pentru a face smoothies. Dacă sunteți interesat să cumpărați un blender personalizat, care este potrivit pentru a crea produse de patiserie, mixerul personal Hamilton Beach este o alegere bună la prețuri accesibile.
Dacă intenționați să faceți acest lucru cu blenderul dvs. decât să faceți niște smoală, Nutri Ninja Blending System cu Auto-iQ, Smooth Boost și Extraction este un model de blat care oferă o valoare teribilă și puteți amesteca și o băutură nutritivă. Setările presetate de pe blender preiau presupunerile din amestecare.
Efectuarea de Smoothies
A face un smoothie poate fi la fel de simplu sau de complicat cum doriți să fie, și este de până la tine, dacă doriți să faceți un smoothie sănătos sau nu. Deși veți găsi mai multe mărci de amestecuri de produse de patiserie ambalate pe piață, nu aveți nevoie de un amestec pentru a face o băutură răcoritoare gustoasă.
Amestecuri mixate preambalate includ aditivi pe care nu doriți să le doriți în băutura dumneavoastră înghețată.
Efectuarea propriei dvs. de la câteva ingrediente vă permite să-l adaptați la preferințele dvs. și în limitele regimului dvs. de dietă specific. Dacă încercați să reduceți cantitatea de zahăr, luați-vă propria este cea mai bună opțiune. În curând veți realiza că gustul natural al fructelor fără adaos de zahăr este minunat.
Rețetă super-simplă de banane Smoothie
Aici este un simplu smoothie cu ingrediente limitate, totuși este complet revigorant și sănătos. În plus, puteți adăuga mai multe fructe la ea, dacă doriți. Ține minte că ai controlul asupra acestui smoothie.
Pentru a crea un lichid personal în borcanul sau în ceașca de blender, adăugați următoarele ingrediente esențiale în această ordine (se va amesteca mai ușor):
- 4 până la 6 uncii de lapte, lapte de migdale sau un alt înlocuitor de lapte
- O banană coaptă tăiată în bucăți de 1 inch
- 1 lingurita de vanilie
- O mână de mici cuburi de gheață
Opțional: adăugați una sau două căpșuni, zmeură sau alte fructe dacă doriți să modificați gustul. Nu are nevoie de multe fructe pentru a adăuga mai multă aromă și culoare. Banana este esențială dacă doriți ca smântână să fie cremoasă. De asemenea, puteți adăuga o cantitate mică de semințe de in sau chia fără a afecta rezultatul final. Puteți adăuga și un iaurt mic.
Amestecați sau impulsionați pentru a ajunge la consistența dorită. Cât timp se amestecă depinde dacă preferați să aveți o mulțime de cioburi de gheață în vopsea sau nu.
Se toarnă amestecul într-un pahar de sticlă sau călătorie și se adaugă o paie. O ceașcă de blender personalizată salvează curățarea, deoarece vă puteți bucura de bucătăria directă de la borcanul de amestecare mic. Efectuarea a două sau mai multe? Doar dublați sau tripleți ingredientele într-un borcan de mixer de dimensiuni normale și bucurați-vă.