Deplasați-vă în aceste țări sănătoase
Vrei să trăiești pentru totdeauna? Ei bine, mult mai mult decât media, oricum. De ce să nu vă mutați într-o țară în care oamenii tind să trăiască o viață sănătoasă mai mult decât majoritatea? International Living este o revistă care se află acum în decada a patra și au lansat recent o ediție de sănătate. Ei au adunat informații pentru a veni cu primele cinci locuri cele mai sănătoase de a trăi în lume.
Ceea ce spun experții este că genetica nu poate face decât atât de mult atunci când vine vorba de longevitate.
Cu mult mai important decât ceea ce spun genele dvs., de fapt, de trei ori mai important pentru o viață mai lungă decât genele sunt următorii factori: o perspectivă optimistă asupra vieții, menținerea unui nivel scăzut al stresului, trăirea cu un sens al scopului, menținerea activă și consumarea unei alimentații sănătoase naturale. Deci, este logic să căutăm un loc în care oamenii trăiesc în mod natural în acest stil de viață. Sora mea și soțul ei M-au mutat în Mexic în 2010, având în vedere acest tip de intenție. Experiența lor a ispitit pe alții să ia în considerare aceeași schimbare în stilul de viață.
În timp ce destinația lor nu a făcut ca International Living să fie lista de top cinci, pe coasta Caraibelor a Rivierei Maya, aceștia au găsit aceleași ingrediente care dau un trai sănătos. Există o importanță mai redusă pentru a lucra din greu și a salva pentru a vă pensiona și a pune mai mult accent pe bucurați-vă pe voi înșivă și pe compania altora în fiecare zi. Ritmul vieții este mai lent, costul vieții mai scăzut și este mult mai ușor să mănânci și să trăiești sănătos în climatul tropical.
Mâncarea locală este proaspătă, iar aerul din mare este înviorător. Oamenii maya sunt întoarși și plecați ușor. La scurt timp după ce sa mutat acolo, ea și soțul ei și-au îndepărtat medicamentele complet - așa că trebuie să facă ceva corect. Și nu i-am mai văzut niciodată mai fericiți.
Deci, dacă doriți să urmați exemplul, atunci explorați aceste cinci locuri mai sănătoase pentru a trăi în lume:
Noua Zeelanda
Kiwiții știu să trăiască mai mult. Un mediu curat, asistență medicală accesibilă, viață fără stres și un stil de viață în aer liber sunt unele dintre ingredientele cheie care fac din Noua Zeelandă un loc sănătos de locuit. Dieta este, de asemenea, ideală - produsele ecologice, alimente sănătoase și fructele de mare proaspete toate abundente și ușor de obținut.
Panama - regiunea vulcanică
Zona vulcanică din Panama este numită Valea Shangri-La, iar oamenii de aici trăiesc, în medie, mult mai mult decât cei din Panama în restul țării. Izvoarele termale pot avea ceva de-a face cu ea, dar contribuie și abundența de fructe și legume proaspete locale (o mare parte din ele organice) și un ritm lent de viață.
Costa Rica - Peninsula Nicoya
Costa Rica Peninsula Nicoya pe coasta de nord-vest a țării este una dintre zonele albastre ale lumii, locuri în care oamenii par să trăiască mai mult și mai sănătos vieți. În 2007, o echipă de oameni de știință a studiat regiunea și oamenii pentru a vedea de ce atât de mulți dintre locuitorii lor au trăit în anii 90 și 100 și au găsit următoarele motive pentru longevitatea lor:
1. Dieta locală locală a Chorotega conține porumb bogat în fibre și fasole.
2. Apa este extrem de dură și plină de calciu pe care știm că operează oase și dinți puternici.
3. Oamenii de acolo se concentrează pe familie - sistemul de sprijin și legăturile de familie sunt puternice.
4. Ei tind să mănânce mai devreme seara.
5. Nicoya este cea mai uscata parte din Costa Rica, iar aerul uscat este bun pentru pastrarea alimentelor proaspete mai mult. În plus, vremea însorită asigură oamenilor de acolo o cantitate mare de vitamina D.
6. Costa Ricans sunt foarte sociale, iar interacțiunea adaugă bucuria lor de viață.
7. Ei se bucură de munca lor, o mare parte fizică.
8. Ei trăiesc cu un puternic simț al scopului și simt că contribuie la un bine mai bun.
Sardinia
Sardinia este în largul coastei mediteraneene italiene. Cele 1,3 milioane de persoane sunt orientate spre familie și conduc în mod esențial o viață simplă și activă. Dieta lor este extrem de sanatoasa: fructe de padure integrale, fava fasole, rosii, verzui, usturoi, diverse fructe, ulei de masline si branza de pecorino, care este bogata in Omega 3.
Vilcabamba, Ecuador
În Valea Longevității din Vilcabamba din Ecuador, oamenii par a trăi o viață lungă și sănătoasă. Aerul montan este curat, iar apa este abundenta cu minerale naturale. Încă o dată, climatul perfect pe tot parcursul anului înseamnă că oamenii pot fi în aer liber, respirând acel aer tot timpul și chiar lăsând ferestrele deschise, astfel încât să poată avea aerul în casele lor. Vremea bună înseamnă de asemenea acces permanent la fructe și legume proaspete. Și, bineînțeles, stilul de viață al valei este foarte stresat.
Deci, verificați aceste țări dacă intenționați să vă deplasați în străinătate. Și dacă nu vă pasă să părăsiți vreodată America de A, atunci uitați-vă la aceste locuri cele mai bune pentru a vă retrage în SUA