Beneficiile merg departe de a face doar ca camera ta să arate mai bine.
Probabil știți toate scuzele și ați putea folosi una (sau mai multe) una singură:
- "În seara asta se va dezlega din nou."
- "Nu am timp."
- "Nimeni nu o va vedea oricum."
- "Nu e important."
- "Mama mea nu este aici să mă facă să fac asta".
- "Pisica mea este curbata in cearceafuri si nu vreau sa o deranjez".
Scuzele sunt ușoare, dar când vine vorba de ea, tot așa face și patul în fiecare dimineață. Nu, nu trebuie să scoți un afiș demn de Pinterest sau Elle Decor - dacă nu vă plac acele lucruri, caz în care aveți - dar un puf rapid de perne și remorcher de foi și de mângâiere poartă literalmente secunde și este cel mai simplu mod de a vă face întregul dormitor să arate mai bine instantaneu.
Dincolo de asta, totuși, există unele beneficii surprinzătoare pentru a vă face patul în fiecare zi.
Începe ziua ta de pe dreapta
S-ar putea să fie o mică realizare, dar el va stabili tonul pentru întreaga zi. Poate că nimeni nu a înălțat această virtute de a face patul în fiecare dimineață, precum și amiralul naval William McRaven, comandantul Operațiunilor Speciale ale SUA. Într-un discurs la începutul anului 2014 la Universitatea din Texas, la Austin, amiralul McRaven a spus:
"Dacă îți faci patul în fiecare dimineață, vei fi împlinit prima sarcină a zilei. Acesta vă va da un mic sentiment de mândrie și vă va încuraja să faceți o altă sarcină, iar alta și alta.
Până la sfârșitul zilei, acea sarcină finalizată va fi transformată în multe sarcini finalizate. A face patul dvs. va întări, de asemenea, faptul că lucrurile mici în viață contează. "
Cuvintele puternice și nu trebuie să puteți săriți o monedă de pe patul tău în stil militar pentru a beneficia de ele.
Vă încurajează să țineți restul camerei dvs. ordonată
Chiar și cel mai bine amenajat, dormitor frumos ar fi mai puțin ordonat, cu un pat neacoperit, iar conversația este adevărată - atunci când patul este făcut, ajută restul camerei să arate stil, chiar dacă nu este perfect. Mai bine, odată ce ai obiceiul de a-ți face patul, probabil că te vei simți inspirat pentru a îmbunătăți aspectul dormitorului în alte moduri, chiar dacă este foarte mic.
De la începuturile minuscule, lucrurile mari cresc. Poate în continuare, veți rezolva dulapul.
Aceasta duce la o mai bună productivitate
Așteaptă un minut, s-ar putea să te întrebi, cum îmi face să crească productivitatea patului? O întrebare corectă și veți găsi răspunsul în cartea "Puterea obișnuinței" de Charles Duhigg. Potrivit autorului, zilnicul pat se transformă într-un "obiect tipic", ceva care începe un lanț de alte decizii bune pe parcursul zilei și vă oferă un sentiment de "asumare". Duhigg susține că aceste obiceiuri fundamentale conduc în mod cumulativ la "un sentiment mai bun de bunăstare și abilități mai puternice la lipirea unui buget". Rezultatele destul de impresionante pentru a lua un minut sau două pentru a scoate foile și mângâierea.
Îți scade stresul și îți îmbunătățește dispoziția
Cheltuiești aproape o treime din viața ta în dormitorul tău, iar aspectul camerei tale are un efect asupra starea ta de spirit. Este greu să te simți calm, relaxat, competent și întemeiat atunci când ești înconjurat de dezorganizare. Un pat făcut în mod corespunzător (nu, nu trebuie să fie la standarde militare, pur și simplu neclintit și neîmbrăcat) face imediat ca întreaga cameră să fie aruncată împreună, creând o atmosferă subtilă de liniște și competență. Un pat facut arata ca iti pasa de tine si de casa ta, iar acel sentiment de a fi ingrijit ajuta la ridicarea starea ta de spirit si sa-ti lumineze povara emotionala.
Ea chiar vă face să vă simțiți mai fericiți, potrivit Gretchen Rubin, autorul "Proiectului fericirii". În timpul cercetării pentru carte, ea a descoperit că una dintre cele mai comune schimbări simple care au dus la fericire a fost să învățați să faceți patul în fiecare dimineață. Deci du-te pentru asta; ce altceva poate face atât de mult pentru a te face fericit cu atât de puțin efort și în atâta timp? Ei bine, în afară de a mânca un ciocolată, dar nu te vei simți vinovat după ce ai făcut patul.
Se pare și se simte mai bine
Gândiți-vă la intrarea într-o cameră de hotel ... primul lucru care vă atrage ochiul este un pat frumos făcut, care practic vă imploră să alunecați între foile moi. Acum, imaginați-vă aceeași cameră de hotel, dar cu un pat nemobilat, rupt. Mai vrei să alunecă între acele coli? Probabil ca nu. Există doar ceva despre un pat făcut care se simte mai bine la sfârșitul unei zile lungi, parțial pentru că face patul să pară mai curat (chiar dacă de fapt nu ți-ai schimbat foile în săptămâni) și parțial pentru că atunci când un pat arată bine, se simte de asemenea bine .
Puțin lucruri se potrivesc cu plăcerea pură de a urca într-un pat ușor făcut, cu o pernă ușor înfundată după o zi agitată. Deci, luați aceste minute în fiecare dimineață, s-ar putea să vă îmbunătățiți întreaga viață!