Parfumul de lavandă vă ușurează drumul spre zona de vis.
Imaginați-vă un medicament care vă poate relaxa într-un somn blând și liniștit. Acum, imaginați-vă că medicamentul nu necesită o rețetă, este complet natural și nu are efecte secundare. Apoi, luați-o și mai mult; acest medicament miroase minunat, este un proiect foarte simplu DIY și are mai multe utilizări în jurul casei dumneavoastră. Sună grozav, dar nu există așa ceva, spui? Ei bine, în parte aveți dreptate; nu există nici un fel de "medicament", dar descrierea este reală - este o descriere a unui spray de aromoterapie pentru somn.
Aromaterapia este utilizarea de uleiuri esențiale, care sunt derivate din plante, pentru a crea un cadru dorit de spirit sau efect fizic. A fost în jur de secole și este foarte eficient în promovarea relaxării, inducerea somnului, reducerea anxietății și durerea și durerea. Există mai multe modalități de a utiliza uleiuri aromaterapice , dar una dintre cele mai ușoare și mai versatile este de a crea un spray. Iată cum să vă amestecați și să utilizați propriul spray de aromoterapie pentru somn.
Ce veți avea nevoie:
- O sticlă curată, mică, din sticlă întunecată - 4 uncie este o mărime bună
- 1 până la 3 oz vodka - vodka nu va afecta mirosul sprayului de somn și alcoolul va ajuta pulverizatorul să se usuce rapid, pentru a nu lăsa urme pe umerii dumneavoastră. Dacă nu doriți să folosiți vodca, puteți înlocui alcoolul vrăjitor sau alcoolul, dar trebuie să știți că acestea ar putea modifica mirosul de spray finit.
- Apa distilata
- 10 picături de ulei de bază esențial de bună calitate, de lavandă pură
- 10 picături de ulei esențial de mămăligă de bună calitate, pură din Roman
- Un total de 10 picături de la unul sau două dintre următoarele uleiuri esențiale, alegerea dvs.: bergamot, iasomie, ylang ylang, geranium
- Pâlnie mică
Se amestecă:
- Utilizați pâlnia pentru a turna vodca în sticlă. Cantitatea de vodka depinde de dimensiunea sticlei:
- 1 ouă de vodcă într-o sticlă de 2 oz
- 2 oz de vodca într-o sticlă de 4 oz
- 3 oz de vodca într-o sticlă de 8 oz
- Adăugați picăturile de uleiuri esențiale, unul câte unul.
- Se toarnă doar suficientă apă distilată pentru a ajunge aproape de vârful flaconului. Lăsați un pic de spațiu pentru a putea scutura spray-ul.
- Înșurubați partea superioară a misterului și scuturați spray-ul. Asta e!
Cum să folosiți sprayul
Acum, când aveți spray-ul, utilizați-l oricând și oriunde vreți să vă relaxați sau să adormiți.
- Spalăți ușor pernele și foile înainte de a urca în pat noaptea.
- Lucrați spray-ul în rutinele de dormit pentru copii. O pulverizare moale a " Monster Repellant " nu numai că îndepărtează pe băieți înfricoșătorii sub pat, de asemenea, ușurează drumul în țara de cap.
- Fido are un timp de relaxare dificil atunci când este timpul să faceți o călătorie în mașină sau când focuri de artificii sau zgomote puternice îl țin treaz? Lavanda nu numai că calmează nervii frământați ai oamenilor; ajută și câinii. Nu numai că, parfumul de lavandă descurajează puricii. Așezați câteva spray-uri de spray de somn pe patul câinelui dvs. sau în cutia lui înainte să se așeze. Feriți-vă, totuși: lavanda este toxică pentru pisici, așa că păstrați uleiul esențial departe de locul de dormit favorit al lui Fluffy.
- Se așteaptă temperaturi ridicate în timpul unei discuții sau întâlniri de familie? Ajutați-vă să păstrați lucrurile sub control cu un spritz sau două în aer deasupra locului în care veți sta.
Nu este un medicament pe bază de prescripție medicală și nu este magic, ci un amestec de uleiuri esențiale cunoscute pentru efectele lor de relaxare este doar biletul pentru acele nopți în care presiunea zilei nu dorește să renunțe.